Ξέρετε τι δεν μου αρέσει περισσότερο για να είμαι γονέας; Βγαίνοντας όλους από την πόρτα το πρωί. Υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε για το πρωινό, το βούρτσισμα των δοντιών, τα γεύματα, τα πάντα σε σακίδια και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και τριπλή έλεγχο που ο 12χρονος σας έκανε στην πραγματικότητα να βάλει καθαρά εσώρουχα σήμερα. Φυσικά, θέλουμε τα παιδιά μας να είναι καθαρά και να έχουν όλα όσα χρειάζονται πριν τα στείλουμε έξω από την πόρτα, αλλά θέλω επίσης να ενσταλάξω την ευθύνη και μια ισχυρή αίσθηση αυτο-φροντίδας στα παιδιά μου. Έχω αρχίσει να επαναλαμβάνω αυτές τις 15 βασικές φράσεις στα παιδιά μου που επιταχύνουν την πρωινή μας ρουτίνα και να τους βοηθήσω να βγουν από την πόρτα. Μετά από όλα, νομίζω ότι θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε λίγο επιπλέον ενθάρρυνση το πρωί.

Επιταχύνετε την πρωινή σας ρουτίνα με παιδιά με αυτές τις 15 φράσεις!

«Δώστε κάθε μέρα την ευκαιρία να είστε η πιο όμορφη μέρα της ζωής σας.» Μαρκ Τουαίην
“Η μέρα σας σχηματίζεται λίγο από το πώς περνάτε την πρώτη σας ώρα. Ελέγξτε τις σκέψεις, τη στάση και την καρδιά σας. ”
«Μια ευγενική λέξη μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ημέρα κάποιου.»
«Χάνετε μια ώρα το πρωί και θα περάσετε όλη την ημέρα ψάχνοντας για αυτό».
«Είναι μια καλή μέρα για μια καλή μέρα!»
“Ξυπνήστε με σκοπό.”
«Οι υπέροχες μέρες δεν έρχονται μόνο σε σας, πρέπει να περπατήσετε σε αυτούς».
«Ξεκινήστε κάθε μέρα με μια στάση ευγνωμοσύνης!»
“Ορίστε ένα στόχο που σας κάνει να θέλετε να πηδήξετε από το κρεβάτι το πρωί.” (Το λέμε αυτό το πρωί, αλλά είναι επίσης σπουδαίο να υπενθυμίσουμε τα παιδιά σας πριν από το κρεβάτι)
«Κάθε πρωί γεννιόμαστε ξανά. Αυτό που κάνουμε σήμερα είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. ” Βούδας
“Γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.”
“Καλή δονήσεις μόνο.” (σούπερ απλό, αλλά είναι ο τρόπος μου να σκουπίσω οποιαδήποτε διαμαρτυρία ή αρνητικότητα που επιβραδύνει τα πάντα)
“Οτιδήποτε είναι δυνατό αν έχετε αρκετό νεύρο.” Κ.κ. Κορδριανός
«Περιπλανηθείτε μόνο με ανθρώπους που θα σας ανυψώσουν ψηλότερα». Όπρα Γουίνφρεϊ
«Γιατί να ταιριάζει όταν γεννηθήκατε για να ξεχωρίσετε;» Δρ Seuss

Πώς αναγνωρίσαμε μια πρωινή ρουτίνα

Πάνω, συζήτησα ότι τα πρωινά είναι ένα από τα λιγότερο αγαπημένα μου πράγματα για τη γονική μέριμνα. Ωστόσο, πρόσφατα επέλεξα ότι όλοι χρειαζόμασταν για να βγούμε από την πόρτα σε ένα καλύτερο πόδι. Φυσικά, οι 15 φράσεις παραπάνω σίγουρα βοήθησαν να επιταχυνθεί η πρωινή ρουτίνα, αλλά άρχισα να εφαρμόζω κάποιες πραγματικές οδηγίες για τα παιδιά. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα πράγματα που κάνουμε εδώ για να έχουμε ένα καλύτερο πρωί.

Αυστηρότερες φορές

Χου, ποιος θα πίστευε ότι θα έπαιρνε πολύ περισσότερο ύπνο για τα εύκολα πρωινά; Ξέρω ότι τόσο πολλοί από εσάς πιθανότατα σκέφτονται duh. Εδώ είναι το πράγμα, όμως, είχαμε ρυθμίσει τις ώρες πριν. Απλώς ποικίλλουν λίγο και κάμπτονται ανάλογα με το τι έμοιαζε η μέρα μας. Έχουμε κάνει έναν στόχο να είμαστε πολύ πιο συνεπείς με τον ύπνο και να εφαρμόσουμε μια νυχτερινή ρουτίνα επίσης για να βοηθήσουμε με αυτό.

Αυτός ο νέος αυστηρός ύπνος ισχύει και για τη μητέρα και τον πατέρα. Αντί να μείνετε αργά, προσπαθήστε να ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα. Μπορεί να χρειαστείτε μερικές από τις 15 φράσεις παραπάνω για να βοηθήσετε να επιταχύνετε την πρώτη σας πρωινή ρουτίνα στην αρχή, αλλά τελικά, θα γίνει μια συνήθεια. Βρήκα ότι δεν είμαι πολύ παραγωγικός όταν μένω πολύ καιρό μετά τα παιδιά να κοιμηθούν ούτως ή άλλως. Απλώς βλέπω τηλεόραση ή μετακινηθείτε στο τηλέφωνό μου. Ωστόσο, όταν ξυπνάω νωρίς, μπορώ πραγματικά να κάνω κάποια πράγματα, όπως να ρίξω τα ρούχα ή να καθαρίσω. Επίσης, μπορείτε να κάνετε τον καφέ σας και ίσως ακόμη και να πάρετε ένα δάγκωμα για να φάτε πριν τα παιδιά είναι ξύπνιοι. Θα κάνει το δικό σας πρωί να αισθάνεται πολύ λιγότερο χαοτική.

Φτιάχνω πρωινό

Έπρεπε να αφήσω την ιδέα να είμαι αυτή η ιδανική μητέρα που σηκώθηκε κάθε πρωί και έκανε πρωινό για τα παιδιά. Για να είμαι ειλικρινής, δεν ήταν πραγματικά να επεξεργαστεί πώς το φανταζόμουν ούτως ή άλλως και προσθέτοντας πολύ άγχος. Τώρα είμαι προ-δημιουργώντας πρωινό όπως τσιμπήματα αυγών και αφήνοντας τα παιδιά να έχουν πολύ περισσότερη ελευθερία σε αυτό που παίρνουν για φαγητό το πρωί. Θα αποθηκεύσω ακόμη και περιστασιακά σε πράγματα όπως τα τσιμπήματα pop-tart, που είναι ένας τρόπος για να βάλουμε ένα χαμόγελο σε όλα τα πρόσωπα των παιδιών!

Έγραψα ένα φύλλο με επιλογές για αυτό που μπορούν να γίνουν οι ίδιοι, πράγματα όπως το Avocado Toast ή το Burritos Breakfast με μικροκύματα. Για τα παλαιότερα παιδάκια, σημείωσα τι χρειάζονται για να φτιάξουν ορισμένα smoothies ή acai μπολ και έχουν κάνει υπέροχα για να τους κάνουν για τον εαυτό τους!

Γεύματα συσκευασίας

Κάντε το το βράδυ πριν! Σταματήστε να μετακινηθείτε μέσω του Instagram και δώστε τον εαυτό σας 30 λεπτά για να βάλετε τα γεύματα μαζί. Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας το πρωί. Ακολουθεί ένα σύντομο άρθρο που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο καλύτερα για τα γεύματα που πακετάρετε!

Εάν έχετε kiddos στοιχειώδους ηλικίας, σας βοηθήστε επίσης. Είναι καλό να τους καθοδηγήσουμε τι πηγαίνει στο μεσημεριανό γεύμα τους και μπορείτε να τους βοηθήσετε να μάθουν υγιείς πρακτικές στην πορεία.

Διαλέξτε μια στολή

Ποιος ήξερε ότι ένας 5χρονος θα μπορούσε να είναι τόσο επιλεκτικός για το ντύσιμο τους; Είτε επιλέγετε τα ρούχα ή το μικρό σας να επιλέξει τη δική τους στολή, σχετικά με μια συμφωνία για το τι θα φορέσουν τη νύχτα πριν από την εργασία τόσο ωραία. Τότε, μπορείτε να τα έχετε όλα τα οποία είναι έτοιμα και έτοιμα για να πάρουν καιΒάλτε το πρωί χωρίς ερωτήσεις.

Λίστες ελέγχου

Η γονική μέριμνα μου έχει διδάξει ότι οι λίστες ελέγχου είναι μια αναγκαιότητα. Αποδεικνύεται ότι έχει λίστα ελέγχου για την πρωινή ρουτίνα άλλαξε εντελώς τον τρόπο λειτουργίας μας. Το καλύτερο από όλα, δεν αισθάνομαι ότι επαναλαμβάνω τον εαυτό μου κάθε μέρα πια γιατί μπορώ απλώς να τους πω να διαβάσουν τη λίστα ελέγχου. Έχω εκτυπώσει αυτά έξω και τα βάζω στην τουαλέτα και από την πόρτα ως υπενθυμίσεις.

Παράδειγμα λίστας ελέγχου πρωινού ρουτίνας
Βουρτσίζω δόντια
Πλύση προσώπου
Φτιάξε τα μαλλιά σου
Ντυμένος με τα ρούχα που διατίθενται για εσάς
Τρώτε πρωινό (μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας από τη λίστα πρωινού)
Πάρτε τα σχολικά είδη έτοιμοι να πάνε
Βάλτε το μεσημεριανό σας στο σακίδιο σας
Βάλτε τα παπούτσια

Επενδύστε σε μερικά cubbies

Αυτά δεν πρέπει να είναι κάτι που μένει στο σπίτι σας για πάντα, αλλά ενώ έχετε μικρά παιδιά, είναι πολύ καλό να έχετε ένα σημείο για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με το σχολείο. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να κάνετε cubbies, έχετε ένα καθορισμένο σημείο για κάθε παιδί. Μπορούν να κρατήσουν τα παπούτσια τους, το σακίδιο, το μεσημεριανό κουτί και οτιδήποτε άλλο χρειάζονται για το σχολείο κάθε μέρα σε ένα σημείο.

Αυτά τα cubbies είναι ένα εξαιρετικό σημείο για να δημοσιεύσετε μερικές από τις 15 φράσεις που έχετε επιλέξει για να επιταχύνετε την πρωινή σας ρουτίνα! Λατρεύω αυτά τα cubbies από το Kohl επειδή είναι εύκολο, αλλά έχουν όλο το χώρο που χρειάζεται το παιδί σας.

Ρουτίνες το πρωί το Σαββατοκύριακο

Προφανώς, θα έπρεπε να χαλαρώσετε όλα τα Σαββατοκύριακα, αλλά να προσπαθήσετε να κρατήσετε μια παρόμοια πρωινή ρουτίνα. Αυτό θα βοηθήσει να αποφύγετε το πρωί της Δευτέρας από το να αισθάνεστε τόσο σκληρά και να εξαλείψετε την ανάγκη να αναπροσαρμόζετε κάθε εβδομάδα. Μπορείτε να μετεγκαταστήσετε τις ώρες αφύπνισης πίσω και να αλλάξετε τα πράγματα για να κάνετε ένα καλό πρωινό, αλλά βεβαιωθείτε ότι ο καθένας εξακολουθεί να ολοκληρώνει τα πάντα στη τυπική λίστα ελέγχου.

Με αυτές τις 15 φράσεις για να επιταχύνετε την πρωινή σας ρουτίνα και μερικές προτάσεις για τις δικές σας πραγματικά, ελπίζω να είστε σε θέση να βρείτε την ιδανική πρωινή ρουτίνα για τα παιδιά σας και να αφήσετε το σπίτι λίγο πιο ευτυχισμένο. Κάθε μαμά αξίζει να έχει ένα ήρεμο, ομαλά τρέξιμο το πρωί.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε προτάσεις ή κόλπα που βοηθούν την οικογένειά σας το πρωί, παρακαλούμε να τις μοιραστείτε στα σχόλια! Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Παιδικά σακίδια? Οι πολύ ισχυρές μου απόψεις για αυτές

Τα καλύτερα ξυπνητήρια για παιδιά από τα νήπια μέχρι το νηπιαγωγείο!

50 Ισχυρή Μητέρα Αποσπάσματα. Επειδή οι μητέρες είναι κακές!